[...] na początku.. Jak sie tak naprawde czułem przyjmując MUSCLE TEST przez te 4 tygodnie? :-? Od pierwszego tygodnia czułem się świetnie, forma robiła się z dnia na dzień, ale jak wiadomo trzeba było pilnować wszystkiego i dopiąc na ostatni guzik. Jak się czuję pod koniec cyklu? :-? Czuje się dobrze, jestem twardy, na treningu pompa jak trzeba. Jak [...]
siady: 1 filmik - "anielski orszak przyjdzie..." 2 filmik - lepiej, duzo lepsza praca biodrem, ale jedna uwaga do stojakow masz podchodzic przodem a nie tylem, podchodzac tylem nigdy nie zepniesz lopatek tak jakbys chcial z jednego prostego powodu - musisz sie przemieszczac do przodu i nawyki sensoryczne odtwarzaja chodzenie, czyli w [...]
tez korwa nie macie o czym pisac Wodyn ma swoich zwolennikow jak i przeciwnikow.Tak samo Goerge W. Bush, kaczynscy czy Nawet JEZUS CHRYSTUS.tak jest na swiecie ze kazdy z nas posiada wolna wola i dokonuje wyborow.Negowanie metod treningow ktorych nie dokonca sami sprobowalismy jest niedorzeczne.Ja jestem zwolennikiem splita z jakich powodow??Z [...]
ano, roboty jest "troszku" ale najbardziej boje się o skóre zawsze jak woda złazi, to się taka miekka robi w sensie jak się szczypnie.. I realy don`t like it no ale nic, będziemy się smarowac równolegle a propos: Jakie 'mazidła' polecasz? Bo narazie jade na mocno nawilżających jedynie i zdaje się, że to może byc mało pozdro
Jesli moge wypowiem swoje zdanie!! Bramkarz Przyworski (czy jak mu tam ten co zastapil Boruca) Do dupy stal i sie patrzyl na pilke!! Poprostu DNO!! Zewlakow Tez do du** nic nie poakzal!!! Gra Smolarka mi ise podobala widac bylo brak ogrania z reszta ale widac ze umie panowac nad pilka dobrze drybluje jest szybki i dobrze mocno i celnie podaje na [...]
To wszystko prawda co napisałeś :-) Nic nie zastąpi treningu i jedzenia. Energia rośnie to nic więcej Ci nie trzeba. Jak to nic :-? ,przydałaby się przed treningówka ,a skoro nie stać to trzeba obyć się bez :-))
To wszystko prawda co napisałeś :-) Nic nie zastąpi treningu i jedzenia. Energia rośnie to nic więcej Ci nie trzeba. Jak to nic :-? ,przydałaby się przed treningówka ,a skoro nie stać to trzeba obyć się bez :-)) Jeżeli by Cię to interesowało to mam na zbyciu kilkanaście saszetek przed treningówki nabytych w sklepie SFD. Przyślę Ci za darmo bo ja [...]
Jest jadalny hehe żeby nie było :-P a zapach petarda, póki co mam MCT ale jak się skończy to podejdę do gabinetu z kieliszkiem :-D Co do klientów, każdy powinien mieć depilację przed masażem, zwłaszcza jak korzysta się z olejku kokosowego który jest mega gęsty, nawet po podgrzaniu :-/ Dzisiejsze nogi: Wyprosty na maszynie 3x20 Przysiady 6x8-4 [...]
Martucca walcze walcze :-) tylko teraz już nic ode mnie nie zależy :-{ jak się zgodzą na wyjazd to super, a jak nie to trzeba się starać, może następnym się uda razem. :-)
Tak jak pisalem dla klatki 2cw rozciagajace i 2 wyciskajace, dla przykladu: 1. Dips Girondy* 2. Brama down-up 3. Wycisk skos sztangielkami 4. Rozpietki skos sztangielkami Chyba, ze bedzie Ci malo to pokus sie o 5cw. w postaci Pompek z elewacja nog, wtedy 5cw dla piersiowych bedzie spelnialo swoja role w pelni. Grzbiet - nie wiem czy masz dostep [...]
[...] w ciężarach a u Ciebie nic takiego nie widać. A nie masz tak, że przy wyciskaniu sztangi stojąc wyginasz za mocno plecy w odcinku lędźwiowym (ja np niestety czaem tak robię jak walczę z ciężarem i nie ma mnie kto pilnować)? A po MC plecy zmęczone... zwłaszcza po takich liftach! Wyginam, zwłaszcza w drugiej i trzeciej serii (trzecia to i tak z [...]
falka...widzisz ludziom sie nie chce, bo jak maja sie poswecic to rezygfnuja. latwiej zrezygnowac niz walczyć. tez podobnie jak ty jadlam niezdrowo potrafilam frytki zjesc na oleju kilka razy w tygodniu... onidnku cieszę się :* utyrałam sie na silowni ze nie wiem jak sie nazywam- ale lubię to ! lenka...ty chudzinka jestes, ja mam figure typou [...]
[...] lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich [...]
[...] drążku 18 razy nachwyt. Byłem wczoraj rozwścieczony, ale dzisiaj zaczęło się wszystko układać i od następnego tygodnia na pełnej parze walimy . Będę coś kołować bym mieszkał w Jarosławiu, bym elegancko łączył naukę sport, i to najważniejsze spoiwo, że tak powiem ;] btw. film z drążka dam jak się załaduje na youtube bo coś problemy robi, pozdro
.ektomorficy musza jesc czesciej.bialko 2,5 grama na kazdy kilogram masy ciala .ja krzystalem tylko z mety i sustanonu wiec nie znam osobiscie takich srodkow na mase jak deca co za bzdury.. deca nie jest na mase. bialko przyspiesza metabolizm ktory i tak juz zapyerdala u ciebie ostro.. to 500zl co masz wydaj na zarcie i wez sie w garsc i jedz [...]
[...] rozwinac sile, tylko myslalem ze tak wyjdzie. ODSYLAM DO POPRZEDNICH "DOGMATOW"... No ale przetrenowac sie tez nie chce, wiec jedziemy dalej. (Z drugiej strony jak obserwuje siebie to rozne rzeczy robilem ktore powinny prowadzic wg tego forum do przetrenowania a jakos nigdy nie nastapilo. No chyba ze nastapilo a ja o tym nie wiem.) [...]
taki troche falstart z tym powrotem jak sie okazuje :-D mialam niegrozny wypadek na rowerze, troche sie potluklam, kolano rozwalone, czekam az sie troche zagoi i uderzam na silownie :-) na razie otarcia dalej sie slimacza wiec cierpliwie siedzę i nic nie robie :-) jem czysto, ale dalej nie licze, waga powinna byc na dniach za to woda odpuszcza :-) [...]
96 to auto jak talala jeszcze xD szkoda że nie mam nic odłożone bo może bym kupił w cenie którą dostaniesz za złomowanie. Też mam tendencje do opiekowania się autami, nad którymi ktoś się znęcał, ale nie zawsze warto :) Swego czasu na podwórku miałem trzy fordy capri, transita MKI i ichevroleta Impalę z '64. Teraz mam ładną trawkę i porządek. [...]
rr-28 - jeżeli chodzi o gotowanie, przyrządzanie - jak nie masz pomysłu podbijaj do mnie, ja Ci zawsze coś podsunę w miarę na szybko i jakby nie było pysznie, bo jak się robi dla siebie to kurva musi smakować co nie Pierwsza złota rada - nie sól miecha, bo niszczy je na max, ale to pewnie wiesz, nie chciałem żeby ten post był tylko spamem. A co [...]
nie mamy o czym gadac chlopaku jak nie znasz podstawowych zasad jak zawodnik jest przy lini bocznej 40 metrow od bramki i to nie daje pieta ktore nie moze dojsc i gdzie stoi 3 rywali wiec nie zrobilby nawet jak sie udalo przewagi a ni nic cofa sie pilke albo przeczuca na druga strone
Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)
